BIO sauna se může pochlubit stále větší oblíbeností u široké veřejnosti. S trochou nadsázky by se dalo říci, že se stává velkou konkurencí pro běžné finské sauny. BIO sauny se mohou pochlubit nespočtem předností především na zdraví návštěvníků.

V BIO saunách je obvykle teplota nižší. Oproti tomu je však v této sauně zvyšována vlhkost pomocí parních nárazů, které zvyšuji pocitovou teplotu. Díky tomu je sauna vhodná pro začátky se saunováním nebo osoby se zdravotními problémy.

V tomto typu sauny běžný člověk vydrží 10 – 15 minut. Po uplynutí této doby se obvykle BIO sauna opouští a je potřeba zchladit své tělo. K tomuto účelů slouží návštěvníkům sprchy a případně jezírko pro odvážné. Pokud se rozhodnete svému tělu dopřát jedinečné osvěžení v jezírku, je nutné před jeho návštěvou použít sprchu.