Blog ARE Sauny u jezírka

S dětmi do sauny? Ano!

S dětmi do sauny? Ano! Kdy se saunou začít a kdy své ratolesti radši nechat doma? Saunování působí blahodárně na zdraví dospělých, stejně jako našich dětí. Posiluje imunitu, zvyšuje odolnost proti virovým i bakteriálním onemocněním, dělá dobře i našemu nervovému a kardiovaskulárnímu systému a dokáže spolehlivě zlepšit náladu. Věděli jste ale, že je sauna vhodná i pro malá miminka nebo že se naši nejmenší zahřívají až šestkrát rychleji než dospělí? Kdy se saunováním začít? Bez obav lze začít už u miminek, zhruba od 2.

Zobrazit celý příspěvek
Letní saunování

Do sauny i v létě? Ano! Objevte, čím je letní sauna výjimečná.

Do sauny i v létě? Ano! Objevte, čím je letní sauna výjimečná. Zdá se vám nápad na letní saunování, kdy vládnou tropická horka, jako bláznivá pošetilost? Ne tak docela. Sepsali jsme pro vás důvody, proč má smysl se i v parném létě chodit prohřát a jaké to přináší benefity. Vždyť i ve Finsku, které je kolébkou saunování, jsou sauny v létě nejoblíbenější. Většina z nás v létě instinktivně míří k vodě – za koupáním a sluncem. Pryč z rozpálených měst, bytů i klimatizovaných kanceláří. Co kdybychom

Zobrazit celý příspěvek
Masérka Gába

Co o masážích říká masérka Gába?

Každé tělo je jiné a každý má jiný práh bolesti. Člověk by měl dělat to, co je mu příjemné, říká masérka Gába. Její oblíbená masáž je reflexní, díky níž na plosce nohy pozná, ve které části páteře je problém. Ráda používá také baňky, které uvolňují i nejspodnější vrstvy svalů a tkání, a její specialitou je maderoterapie, účinná při celulitidě. Gába je zkušená masérka, díky jejímž znalostem napříč různými masážními technikami zažijete v našem saunovém světě ARE-sauny harmonické propojení saunování, masáží na

Zobrazit celý příspěvek
Pohoda v Are sauny

Jarní detox? Zažeňte jarní únavu i chmury v teple sauny. Ulevíte tělu i duši

Také je jaro Vaším oblíbeným obdobím roku? Příroda se probouzí, my odhazujeme kabáty i zimní náladu a doslova hltáme sluneční paprsky. Co když se ale místo elánu dostaví únava a chmury? Aktivovat tělo a vnitřní energii vyžaduje po zimním útlumu zvýšenou péči. Velkým pomocníkem je nejen odlehčená strava a dostatek odpočinku, ale také stále nepostradatelnější saunování či masáže. S přibývajícím věkem snad všichni zjišťujeme, že zdraví není samozřejmost. Jak ale nastolit v životě rovnováhu, pečovat o zdraví a zažívat pohodu?

Zobrazit celý příspěvek
Masáž

Poznejte dary masáží na vlastní kůži.

Masáže u jezírka: Poznejte dary masáží na vlastní kůži Účinky saunování a masáží jdou ruku v ruce. Kdo zažil, ví, jakou okamžitou úlevu od fyzické bolesti i psychického napětí umí společně dopřát. Účinně odplavují z těla stres, únavu a jejich následky. A právě proto jsme v našem saunovém světě Are-sauny u jezírka spojili tyto dvě jedinečné metody v péči o tělo i ducha. Společně tvoří dokonalý relax s hlubokými účinky. Objevte kouzlo tohoto „dvojboje“. Výjimečnost spojení masáží a saunování spočívá v jejich účincích na uvolnění

Zobrazit celý příspěvek
Finská sauna se vyhřívá kamny, na kterých jsou kameny k polévání.

Zima a viry nás prověří, sauna zas tělo i mysl podpoří

  Zimní období přináší tradiční prověrku imunity. Mrazivé teploty, sychravo i výrazný úbytek slunečního světla ovlivňují naši fyzickou i duševní pohodu víc, než bychom si přáli. Šíření virových onemocnění a jejich medializace upozornily v uplynulých letech rovněž na důležitost prevence, péče o zdraví a obranyschopnost organismu. A právě pravidelné saunování, prověřené napříč generacemi i národy, patří k osvědčeným a zdraví prospěšným metodám. V zimě přirozeně trávíme méně času venku, máme omezený pohyb i přísun vitaminu D. Častěji se choulíme v teple domova, kam nás

Zobrazit celý příspěvek