Také je jaro Vaším oblíbeným obdobím roku? Příroda se probouzí, my odhazujeme kabáty i zimní náladu a doslova hltáme sluneční paprsky. Co když se ale místo elánu dostaví únava a chmury? Aktivovat tělo a vnitřní energii vyžaduje po zimním útlumu zvýšenou péči. Velkým pomocníkem je nejen odlehčená strava a dostatek odpočinku, ale také stále nepostradatelnější saunování či masáže.

S přibývajícím věkem snad všichni zjišťujeme, že zdraví není samozřejmost. Jak ale nastolit v životě rovnováhu, pečovat o zdraví a zažívat pohodu? V jarním období může být klíčovou volba vhodné formy detoxu. Jak? Zvolte cestu, která je Vám blízká. V ARE-sauny u jezírka pro Vás máme osvědčený recept.

Základem je odlehčená strava, dostatek spánku, pohybu i času na regeneraci či vhodné bylinky. Jaro je obdobím proměn, příroda se probouzí a s ní i náš organismus. Nejvíce práce mají z tělesných orgánů játra, žlučník a v období května srdce.

Jak poznáme, že se tělo hlásí o detox?
Základním ukazatelem jsou různé zdravotní potíže. V zimního období jsme vystaveni nedostatku slunečního záření, klesá hladina vitamínu D i míra pohybu. Tím se může zhoršit kvalita krevního oběhu, tok lymfy a v organismu se hromadí různé odpadní látky.

Výsledek? Jarní únava a s ní spojené zdravotní problémy jako snížená psychická pohoda, výkyvy nálad, bolesti hlavy, kožní a trávicí potíže, akné, pálení žáhy, zácpa a mnohé další. Řešení je přitom nasnadě – jarní detoxikace organismu. Ideální a velmi příjemný pomocník, bez drastických opatření, je nám navíc dobře známý – saunování. U nás v ARE-sauny konkrétně FINSKÁ či BIO SAUNA.

Jak pomáhá pravidelné saunování při jarním detoxu?

– Podporuje postupnou očistu organismu a odvod toxinů, chemikálií i stop těžkých kovů zatěžujících tělo.
– Pomáhá s hubnutím – odpadní látky se ukládají především do tuků. Stačí kilo, dvě dolů a pocítíte úlevu.
– Přiměje Vás zvýšit přísun tekutin, nejlépe čisté vody, kterou si můžete osvěžit šťávou z citronu či grepu. Vhodný je také bylinný čaj z čerstvých kopřiv nebo čaje podporující látkovou výměnu a obsahující hořčiny.
– Ideální je spojit saunování s masáží: skvělé účinky i úlevu od stresu a bolesti dosáhnete s relaxační masáží či bankováním z rukou naší skvělé masérky Gáby. Vysoce účinné jsou také Bali masáže, které k nám přímo z Bali přivezla Putu.
– Pravidelné saunování dodává potřebnou péči o sebe sama. Velmi prospěšné je zejména propojení sauny s peelingem. Ten společně s relaxační masáží vonnými oleji kombinuje Mesari masáž. Nebo Are sauny masáž, která začíná v sauně, následuje dvacetiminutový peeling celého těla a pokračuje hodinovou relaxační masáží. Vše uzavírá masáž obličeje.
– Pomáhá relaxovat. Psychická pohoda je důležitá součást očisty organismu. Dopřávejte si také aktivity, které Vám dělají radost. Po sauně omezte práci u počítače i zvýšenou námahu. Dopřejte si i lehkou jógu a dostatek spánku.
– Pravidelné saunování Vám rozproudí krevní oběh, podpoří látkovou výměnu, správnou činnost lymfatického systému, posiluje obranyschopnost organismu proti nachlazení a jiným nemocem, zvyšuje psychickou odolnost.
– K dalším účinkům patří omlazení a podpora správné činnosti srdce.
– A samozřejmě zlepšuje náladu – v organismu se vyplavuje endorfin, známý jako hormon štěstí.

V jarním období si pak maximálně vychutnáte ochlazování v našem zahradním jezírku, které je osvětlené i po západu slunce.

Proč si tedy jarní detox neužít? Může to být i příjemná změna. Pokud vytrváme, tělo se nám odmění a my budete zářit zdravím a krásou. A to za to stojí, co říkáte?

PS: Naše masérky a ochlazovací jezírko se na Vás moc těší! 😊